https://skychno.1bb.ru/ Мне скучно или для тех,кому скучно ru-ru Fri, 08 Feb 2013 22:40:47 +0400 MyBB/mybb.ru https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 <p>Древняя китайская система развития человека. Повышение креативности и увеличение жизненного везения за счет раскрытия внутренней силы организма.<br />Даосская алхимия в Москве<br />Центр «Дао Дэ» представляет курс занятий, направленных на увеличение запаса бодрости и энергии.<br />Справки по телефону: 8 495-777-55-09, +7 968 684-23-44<br />Электронная почта: msk@daode.ru <br />__________________________________________________ _______________</p> <p>Укрепление здоровья, избавление от усталости, душевный комфорт.<br />Оздоровительный цигун в Москве<br />Центр китайской культуры «Дао Дэ» приглашает на занятия, где вы научитесь снимать напряжение после трудового дня, зарядитесь бодростью и уверенностью в себе.<br />Справки по телефону: 8 495-777-55-09, +7 968 684-23-44<br />Электронная почта: msk@daode.ru <br />__________________________________________________ _______________</p> <p>Овладение загадочной энергией ци, гармония инь и ян в собственном теле, энергия для жизни <br />Даосская алхимия, китайская йога в Москве<br />Центр «Дао Дэ» приглашает Вас на практики древнего искусства китайских долгожителей.<br />Справки по телефону: 8 495-777-55-09, +7 968 684-23-44<br />Электронная почта: msk@daode.ru</p> mybb@mybb.ru (senya.senin) Fri, 08 Feb 2013 22:40:47 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 <p>Приглашаем на занятия в Петербурге<br />- даосской йоги<br />- цигун<br />- тайцзицюань, ицюань, синьицюань</p> <p>Более 20 лет обучения у китайских мастеров.</p> <p>Открыт набор в группы начального уровня!</p> <p>Звоните: (812) 714-08-44</p> <p>daode.ru - Даосский Центр &quot;Дао Дэ&quot;</p> mybb@mybb.ru (тарас) Sun, 07 Oct 2012 21:14:32 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>*скрестила пальцы*</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:57:01 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>Если вам что-то ненравиться,оставьте здесь свое сообщение</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:54:14 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>вы можете высказать любые свои пожелания и предложения</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:53:12 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>здесь вы можете задать любые интересующие вас вопросы</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:51:48 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Казино под утро. Почти все разошлись, у дальнего стола с рулеткой<br />скучают два крупье. Вдруг к столу подходит совершенно чумовая девица.<br />- Хочу сыграть.<br />- Пожалуйста.<br />- Только один раз.<br />- Пожалуйста.<br />- Поставлю на номер 1000 долларов.<br />- Ого! Ну пожалуйста.<br />- Я обязательно выиграю. Я всегда выигрываю.<br />- Желаем успеха.<br />- У меня есть счастливый метод. Я буду играть без юбки и без трусиков.<br />&#160; Вы не против?<br />Крупье немножко охреневают:<br />- Почему против? Пожалуйста.<br />Девица снимает юбку, трусики:<br />- Пускайте шарик.<br />Крупье кидает шарик. Девица начинает приподниматься из-за стола:<br />- Ну, давай, ну давай, ну, НУ, НУ!.. НУ!!.. НУ!!!.. НУ!!!!!!<br />&#160; УРА-А-А-А-А!!!!! Что я говорила!!!<br />Кидается к крупье, начинает их обнимать, целует шарик...<br />Одурелые крупье тупо отсчитывают ей фишки, она одевается и уходит...<br />Один крупье говорит другому:<br />- М-да! Бывает же так! Кстати, что выпало?<br />- Мудила! А на что хоть она поставила?<br />----------------------------------------------------------------<br />Заходит парень в кафе и читает прейскурант:<br />Гамбургер - 2$<br />...<br />Минет - 20$<br />Смотрит - за прилавком стоит продавщица - сногсшибательная блондинка,<br />все при ней.<br />Парень:<br />- Извините, а кто у вас делает минеты?<br />Блондинка с томной улыбкой на устах:<br />- Я делаю, а что?<br />Парень:<br />- Тогда вымойте, пожалуйста, руки - мне гамбургер....<br />---------------------------------------------------------<br />Малыши, брат с сестрой, лепят снеговика. Мальчик говорит:<br />- Ну все, почти готов. Побегу на кухню, морковку возьму.<br />Сестра:<br />- Две возьми, нос ему тоже сделаем.<br />------------------------------------------------------<br />Московское метро в час пик. Все едут спрессованные. Вдруг одна девушка<br />начинает возмущаться:<br />- Нет, ну это хамство. Молодой человек, отодвиньтесь от меня.<br />- Девушка, ну что вы, успокойтесь. Это не то, что вы думаете.<br />&#160; Я сегодня получку получил, это деньги свернутые у меня в кармане.<br />Проехали еще несколько станций. Вдруг девушка говорит:<br />- Молодой человек, только не говорите мне, что после &quot;Киевской&quot;<br />&#160; вам прибавили зарплату.<br />------------------------------------------------------<br />Размышления сына о маме:<br />5 лет - мама знает всё!<br />10 лет - мда... не все мама знает.<br />20 лет - господи, да что вообще мать о жизни знает!!!<br />30 лет - надо было слушать маму....<br />------------------------------------------------------<br />- Сколько программистов надо, чтобы убить таракана?<br />- Два. Один держит таракана, второй ставит на него Win'95.<br />------------------------------------------------------<br />Сисадмин:<br />- Hу и пусть говорят, что использовать в качестве пароля имя своего кота - дурной тон! RrgTt_fx32!b, кыс-кыс-кыс...<br />------------------------------------------------------<br />Сидит психиатр (П) у себя в кабинете — скучает: Пациенты не идут.<br />Тут тихонько так приоткрывается дверь и к нему на карачках задом<br />заползает человек (Ч) сжимая что-то в зубах, руках и т. д. плюс что-то<br />еще волочится сзади.<br />П: — Ой, кто это к нам тут ползет!!! Это наверное наш новый сисадмин.<br />Заползай сисадмин, заползай, доктор тебе поможет витую пару через двери<br />тянуть.<br />Человек отрицательно машет головой.<br />П: — А-А-А. это наверное оптические кабели! Заползай скорее в кресло и<br />расскажи дяде доктору, какая структурка сети у нас будет....<br />Человек отрицательно машет головой.<br />П: Так кто же это у нас — змейка, черепашка, червячок?????<br />Ч: Блин, ДОКТОР! БУДЕШЬ ПОДСТЁБЫВАТЬ ДЯДЕHЬКУ ЭЛЕКТРИКА — БЕЗ СВЕТА<br />ОСТАHЕШЬСЯ!<br />-------------------------------------------------------<br />Koleso: сегодня наблюдал чудную картину: бабуля &quot;таблеткой&quot; для домофона тыкала им по кнопкам набирая номер квартиры и кнопку вызова. на вопрос &quot;кто?&quot; ответила &quot;я бабушка&quot;,<br />в ответ гневная тирада: &quot;когда же ты блин начнешь электронным ключом пользоваться&quot;. бабуля в том же тоне &quot;а я по-твоему как звоню?!&quot;<br />Koleso: я даже не стал пытаться разрушать это семейную идиллию...<br />-------------------------------------------------------<br />Windоws: Вы уверены, что хотите удалить выделенные файлы?<br />Пользователь: Нет.<br />Windоws: Поздно...<br />-------------------------------------------------------<br />Выбился мужик в люди. Приезжает в родную деревню... Обступают его селяне... Щупают костюм... Ткань крутая, фасон крутой.<br />- Где костюмчик-то справил?<br />- Да... в Париже...<br />- А далеко ентот Париж-то?<br />- Да тыщи две верст будет...<br />- Надо же, такая глухомань, а так шьют хорошо...<br />-------------------------------------------------------<br />Ночью накануне экзамена звонок преподавателю.<br />-Да,-отвечает заспанный голос.<br />-Спишь?<br />-А что мне еще делать в три ночи?!<br />-Спи, гад! А мы учим...<br />-------------------------------------------------------<br />Встречаются как-то два друга,они долго о чем-то разговаривают<br />и один другому говорит:<br />-Ладно,удачи тебе,я пошел делать челябинское мохито!<br />-Ром и мята?<br />-Нет,водка и укроп<br />XDDD<br />--------------------------------------------------------------------------<br />-А правда что собака чао-чао ест мясо-мясо?<br />-Правда-правда<br />--------------------------------------------------------------------------<br />-Девушка,а девушка,выпейте с нами водочки<br />-Нет спасибо,не хочу градус понижать<br />----------------<br />присылайте свои любимые анекдоты)</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:49:48 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>кратко о правилах.<br />для участия в игре,здесь нужно оставить свой email,выбрать класс персонажа(их будет несколько).<br />смысл игры:я буду присылать вам на email&#160; несколько вопросов,ответы на которые надо будет найти в интернете и от количества правильных ответов,будет зависеть количество очков.<br />будет доступен игровой магазин,где можно будет преобрести всякие &quot;помогалки&quot; за бонусные очки,которые вы получите за ответы на вопросы,для этого нужно будет отправить дополнительно письмо на email с указанием названия и количества штук)))<br />ПРИЗ:<br />для начала,призом будет признание вас самым бытрым и точным поисковиком информации(извиняюсь за некорректность),еще вы получите особое звание,которое дам вам я или вы можете придумать его сами,оно будет видно под вашим ником + к этому званию будут дополнительные возможности=)) и по желанию можно вести отдельно свой мини-форум на любую тему,место для него выделю отдельно)))<br /><br /></p> <p>Кратко пока все))буду ждать всех желающих поиграть!когда набереться хотя бы 5 человек,начнем игру)))</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:47:31 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>здесь вы можете общаться на любые темы=)))</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:33:17 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>1. Путешествие. Пока вы молоды, вы обязаны хотя бы 1 раз съездить за границу. Это увлекательно и забавно. Обязательно возьмите с собой фотоаппарат и запечатлите всю поездку, создав отдельный альбом, посвященный этому путешествию. Только не нужно откладывать каждый год поездку. Обычно всё происходит по такому сценарию:<br />С начало ты говоришь «Нужно подзаработать денег», потом это перерастает в «Вот когда вырастут дети…» и следующий этап «Когда я стану пенсионером обязательно съезжу в…». В результате став пенсионером у тебя появляются другие заботы, и ты полностью забываешь о своём желании съездить хотя бы раз в жизни отдохнуть за границу.<br />2. Создай свой бизнес. Работать на кого-то не даёт гарантий, что ты останешься на этом месте до пенсии. Для этого стоит создать свой бизнес, пока тебе нет 30. Не важно, в какой сфере этот бизнес. Он даже может быть виртуальным. Главное чтобы был стабильный доход! Лишние деньги тебе никогда не помешают, а если бизнес удастся, то сможешь сконцентрировать полностью на нём и забыть про волнения перед босом. Удачи!<br />3. Поддерживай спортивную форму. Пока вы молоды вы не задумываетесь о лишних килограммах и еде, которую едите и о вашей подвижности. Но через несколько лет, которые пролетят очень быстро вы осознаете, что делали плохо и что из-за вашей лени, ваше здоровье не идеально. Так зачем же портить свои деньги и нервы в будущем из-за плохого здоровья? Лучше начните заботиться о нём сейчас. Соблюдайте свою диету, которая не даёт вам растолстеть. Посоветуйтесь с тренерами и вместе создайте программу физических упражнений дома, которой вы будете уделять 30-60 минут в день. В результате, когда вам стукнет 50, ваше здоровье будет идеальным для данного возраста. Вы будете подвижны и всё так же сможете заниматься спортом не жалуясь на радикулит и другие болезни старости.<br />4. Прочитайте книгу за один присест. Когда не знаешь чем заняться в молодости, то обычно так и валяешься на диване щёлкая на пульт в поисках интересного фильма по телевизору. Или же просиживаешь весь день за компьютером. Так почему бы не взять в библиотеке интересующую тебя книгу и не прочитать её за один присест, на одном дыхании. Заодно в будущем, когда у тебя будут внуки или дети ты им сможешь сказать что прочитывал книги за один присест. И тебе не придётся врать!<br />5. Будь узнаваемым. Большинство людей, прожив всю свою жизнь так и не становятся популярными, о них мало что рассказывают. Всё потому что они ничего запоминающего не сделали за ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ. Зачем же тогда вы живёте?<br />Я советую тебе чаще участвовать в конкурсах, по возможности выступать на сцене. Стань популярным в караоке баре! Создай интересное видео и закинь его на youtube. Используй любые методы, чтобы запомнится в глазах других.<br />6. Напиши свой личный список&#160; жизненных советов. С каждым днём ты всё больше набираешься драгоценного опыта жизни. Так почему бы тебе не записать его с каждым разом пополняя его. Представь какой список жизненных советов может получиться за 40 лет! А потом ты можешь передать этот список своим детям или внукам. Уверен им он в жизни пригодится и благодаря ему они тебя еще не раз вспомнят и поблагодарят.<br />7. Будь добровольцем. Пока ты молод, помогай другим. Таким образом, у тебя появится много знакомых и друзей, с которыми в старости ты будешь вместе прогуливаться по парку вспоминая общие смешные истории.<br />Не забудь так же помочь и другим людям став донором крови. Ты не обязан каждый месяц делится своей кровью с другими, но хотя бы раз в год спасай чью-то жизнь, делясь своей кровью!<br />8. Старайся быть современным. Каждый год появляется что-то новое и если не следить за всем этим, то в будущем ты не сможешь полностью использовать все возможные идеи улучшить свою жизнь. Следи за новинками в Интернете и по возможности старайся приобретать то, что действительно может облегчить твою жизнь.<br />9. Участвуй в длительной поездке. Хотя бы раз в жизни ты должен съездить куда-нибудь на машине. Ни в соседний город, ни к своей любимой бабушке в деревне в 100км от тебя, а именно за границу. Это поездка будет актуально, когда у тебя появилась вторая половинка. Соберите все нужные вещи, запаситесь едой и деньгами на бензин и вперёд в путешествие! Вам будет интересна и незабываемы эта поездка!<br />10. Напиши свой личный список идей, который дополнит этот. Идей на всю жизнь должно быть как минимум 80 и эти 10 идей, которые ты прочитал только начало. Составь свой личный список идей на всю жизнь, который создаст твою жизнь более интересной, увлекательной и необычной.</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:30:14 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Развлечения на паре<br />Поиграй в крестики-нолики. <br />Заодно научишься быть непобедимым. Такая стратегия действительно существует!</p> <p>Создай мелодию в мобильном телефоне. Возьми наушники, телефон и займись делом, стань Моцартом! В телефоне можно создать хорошую мелодию, проверено!<br />Изображай животные звуки. Во время урока ты можешь хорошо развлечься. Когда в классе будет мёртвая тишина, внезапно изобрази животный звук! Можно прокукарекать, прохрюкать или включить мелодию на телефоне. В Интернете можно найти все животные звуки.</p> <p>Придумай новый метод соблазнения. Существует много способов соблазнения, но может ты знаешь больше других и можешь добавить что-то от себя? Подумай на эту тему. Может в классе есть человек, который тебе нравится, но ты не знаешь, как к нему подойти, познакомиться или пригласить на свидание. Создай стратегию завоевания!</p> <p>Посчитай сколько окон в доме. Если не знаешь чем заняться на паре, посмотри через окно и посчитай, сколько окон и балконов находится в доме напротив. Или может ты сможешь сосчитать из скольких кирпичей он построен? Создай формулу для подсчёта кирпичей в доме!</p> <p>Создай план мести. В школе, университете есть люди, которые издеваются над тобой? Тогда пора им отомстить. У тебя есть свободное время, которое нужно использовать, чтобы создать план мести! Узнай их слабые места и то, как можно над ними приколоться.</p> <p>Отвечай на вопросы, одним словом. Открой учебник на странице с вопросами по теме и попробуй ответить на все, используя всего лишь одно слово! Заодно повторишь материал.</p> <p>Придумай прозвища каждому. Еще один хороший метод убить время на уроке. Придумай клички каждому, кого ты видишь, особенно учителю!</p> <p>Проверь свои способности. Узнай, как долго ты можешь продержаться без воздуха. Так же ты сможешь улучшать свои результаты в будущем, потому что чем чаще ты будешь упражняться, тем дольше ты сможешь продержать без воздуха.</p> <p>Приколись над учителем. Развлечения на паре убивают время, а смех один из лучших методом убить время и продлить себе жизнь. Принеси из дома ненужные дырявые, поношенные трусы, носки и положи учителю их на стол.<br />Погрызи ногти. А что делать еще, если нечем заняться?</p> <p>Пересаживайся с одного места на другое. Смысл в том, чтобы учитель этого не заметил. Хороший всплеск адреналина и весёлое времяпровождение.</p> <p>Придумай, как можно сбежать с пары. Очень актуальное занятие. Если придумаешь идеальный план, обязательно поделись им.</p> <p>Развлеки остальных. Во время скучного урока надуй шарик и пусти его по классу. Уверен, всем эта идея понравится. Ради разнообразия вместо шарика надуй презерватив. Так даже веселее! Особенно когда учитель поймёт что это не шарик!</p> <p>Придумай 100 способов как использовать свои ботинки. Запиши свои мысли на бумажке и поделись с остальными. Может, кто-то еще добавит пунктик.</p> <p>Создай волну. Когда учитель будет что-то писать на доске создай с одноклассниками волну! Доза смеха обеспечена!</p> <p>Придумай ответы на вопросы. Я уверен, что у тебя были ситуации когда, отвечая на вопрос, ты понимаешь что говоришь чушь. Или после какого-то времени ты понимал, что мог бы ответить и лучше. Я советую тебе написать все жизненные вопросы, которые тебе задавали или могут задать, а рядышком напиши продуманные ответы на них.</p> <p>Создай мультик в тетрадке. В углу каждой страницы нарисуй что-то и последовательно на следующей странице в том же углу нарисуй продолжение предыдущего рисунка. Так продолжай до завершения всего мультика, а потом просматривай его.</p> <p>Устрой обстрел. Возьми ручку, сделай из неё трубочку, засунь в эту трубку мокрый кусок бумажки и устрой обстрел с кем-то. Хороший метод развлечения во время скучно пары.</p> <p>Попроси соседа выйти за тебя. Повернись к своему соседу по парте, желательно чтобы он был противоположного пола и предложи пожениться. Всё делай на полном серьёзе. Тебе понравится реакция!</p> <p>Создай солнечные часы. Во время солнечного дня, возьми кусочек бумажки, стёрку и карандаш. Положи бумажку на солнечно место, отломи от резинки маленький кусок, чтобы, всунув в него карандаш, тот не упал в устойчивом состоянии. В результате ставишь стёрку с карандашом на середину бумажки, рисуешь циферблат по солнцу и УАЛЯ, солнечные часы!</p> <p>Создай себе новый nickname. Очень актуально в наши дни иметь свой собственный nickname. Записывай все свои идеи на бумажку, а потом выбери самый лучший из списка.</p> <p>Нарисуй туннель. Помнишь раньше были такие головоломки в виде туннеля, из которого надо было выбраться, прорисовывая весь путь. Попробуй нарисовать подобный туннель с тупиками, обманами и остальными хитрыми маневрами, а потом передай его своему соседу и дай ему шанс выйти из этого туннеля.</p> <p>Создай стих. Во время скучной пары у тебя появилось вдохновение, но ты не знаешь, куда его деть? Напиши стихи, поэму, песню! Всё что угодно, лишь бы только убить время на паре!</p> <p>Пообщайтесь с соседом. Темы для общения могут быть разными. Вы можете разговаривать о том что думают мужчины о женщинах, или наоборот. Поговорить о ком-то из класса, о том что вы делали на выходных и так далее.</p> <p>Закажи пиццу. А что? Представь, учитель там мучается, объясняет новую супер тяжёлую тему, а ты поедаешь свою любимую пиццу! Так будет лучше усваиваться материал! Так ему и ответь </p> <p>Спрячь ручку учителя. Развлечения на несколько минут, особенно когда преподавателю надо заполнить журнал. Посмотри на его реакцию!<br />Научись делать оригами. Во время скучной пары этот метод, чем заняться, подходит как никак кстати! Отпечатай с Интернета несколько листков с инструкциям к изделиям и займись делом на паре!</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:24:24 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Учёные выяснили, что люди, которые любят во время работы на ноутбуке держать его у себя на коленях, рискуют заболеть болезнью пекарей. В результате воздействия высокой температуры участок кожи в месте соприкосновения с ноутбуком может сильно покраснеть. Врачи определяют такое покраснение как один из видов эритемы. </p> <p>Однажды такой случай произошёл с двенадцатилетним мальчиком, который несколько месяцев подряд подолгу играл на ноутбуке в игры. Другой случай был зафиксирован в Вирджинии, где в больнице от аналогичной болезни лечилась студентка университета. Она каждый день по шесть часов подряд работала, держа ноутбук на коленях. Всего с 2007 г. было зафиксировано десять случаев заболевания.<br />Эта же болезнь возникает при частом использовании грелок, а также у пекарей, т.к. им часто приходится стоять у горячей печи. В большинстве случаев она не наносит большого вреда организму, но может долгое время не проходить, иногда переходя в рак кожи.<br />Учёные советуют пользователям ноутбуков, которые любят ставить их на колени, использовать для защиты от тепла подставки. Многие производители в инструкциях к своим приборам предупреждают об опасности ожогов.<br />Несколько лет назад в ходе другого медицинского исследования было доказано, что у если мужчина держит ноутбук на коленях, у него повышается температура в мошонке. Если такое происходит часто, велика вероятность возникновения проблем с репродуктивной функцией, вплоть до бесплодия.</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:22:34 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>1. Шоколад. Он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладкий чай»?</p> <p>2. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!<br />3. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.<br />4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой. Проверено на собственном опыте.<br />5. Что-нибудь холодное. Про холодную воду я уже написал, но тут подходит любой холодный напиток – газировка, сок и т.д. Холод – это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.<br />6. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.<br />7. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела. Проблемных.<br />8. Зеленый чай. Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, буду бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.<br />9. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).<br />10. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.<br />11. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.<br />12. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.<br />13. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.</p> mybb@mybb.ru (Di) Mon, 03 Oct 2011 15:21:18 +0400 https://skychno.1bb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2